ASTANGA-SOPATOWIEC

SOPATOWIEC-TERMINY:
13-19 czerwiec 2011r (lista zapisów już otwarta)
19-27 wrzesień 2011r
PRZYJAZNY DOM W GÓRACH (BESKID SĄDECKI)
http://www.sopatowiec.pl/

KILKA WYJĄTKOWYCH DNI
CISZY I SPOKOJU
CZYSTEGO POWIETRZA I PIĘKNYCH GÓR
WEGETARIAŃSKIEGO JEDZENIA (PIĘĆ PRZEMIAN)
WYJĄTKOWEJ ATMOSFERY I CZASU DLA SIEBIE

WZMOCNIENIE CIAŁA ZA POMOCĄ PRAKTYKI JOGI:
ROZWINIĘCIE I DOPRACOWANIE ASAN,
PRANAYAMA - ĆWICZENIA ODDECHOWE,
DHARANA – PRAKTYKI KONCENTRACJI
DHYANA – PRAKTYKI MEDYTACYJNE
CHI- KUNG – ĆWICZENIA ENERGETYCZNE

DODATKOWO:
OBEJRZYMY DVD Z PIERWSZĄ SERIĄ ASTANGA YOGI, ZAPOZNAMY SIĘ W TEORII I PRAKTYCE Z OŚMIOSTOPNIOWĄ JOGĄ PATAŃDŻALEGO,
CZYTANIE BAŚNI, OGNISKO, WYPRAWA W GÓRY

BĘDZIEMY ĆWICZYĆ NA SALI GIMNASTYCZNEJ Z WIDOKIEM NA GÓRY
---rano- Powitania Słońca, chi kung rozgrzewający, vinyasy, pranayamy, medytacja
---dwie 3 godzinne sesje praktyki ( 4godzinne-też mozliwe:-))))))
---wieczorem praktyka Powitania Księżyca, pranayama, chi kung zamykający-wyciszający, medytacja

dwa posiłki wegetariańskie wg Pięciu Przemian

DOJAZD:-CZERWIEC
poniedziałek- na kolację, wyjazd - niedziela - po śniadaniu

KOSZT ZAJĘĆ, POBYTU ORAZ WYŻYWIENIA (dwa posiłki)-CZERWIEC:
- 720 zł
- 660 zł – studenci oraz osóbki, dla których jest to kolejny wyjazd:-))))
- 630 zł – studenci, dla których jest to kolejny wyjazd:-))))