ASHTANGA - WARSZTATY WYJAZDOWE - Sopatowiec

SOPATOWIEC-TERMINY:
TERMIN I:
30 stycznia (przyjazd na obiad)- 6 luty (wyjazd po śniadaniu) (7dni)

TERMIN II:
29 maja (przyjazd na obiad)- 4 czerwca (wyjazd po śniadaniu) (6dni)

PRZYJAZNY DOM W GÓRACH (BESKID SĄDECKI)
http://www.sopatowiec.pl/


KILKA WYJĄTKOWYCH DNI:
-CISZY I SPOKOJU
-INTENSYWNEJ PRAKTYKI
-CZYSTEGO POWIETRZA I PIĘKNYCH GÓR
-WEGETARIAŃSKIEGO JEDZENIA (PIĘĆ PRZEMIAN)
-WYJĄTKOWEJ ATMOSFERY I CZASU DLA SIEBIE

WZMOCNIENIE CIAŁA ZA POMOCĄ PRAKTYKI JOGI:
ROZWINIĘCIE I DOPRACOWANIE ASAN PIERWSZA SERIA I POŁOWA DRUGIEJ,
PRANAYAMA - ĆWICZENIA ODDECHOWE,
DHARANA – PRAKTYKI KONCENTRACJI
DHYANA – PRAKTYKI MEDYTACYJNE
CHI- KUNG – ĆWICZENIA ENERGETYCZNE

DODATKOWO:
OBEJRZYMY DVD Z PIERWSZĄ SERIĄ ASTANGA YOGI,
ZAPOZNAMY SIĘ W TEORII I PRAKTYCE Z OŚMIOSTOPNIOWĄ JOGĄ PATAŃDŻALEGO,
TEORIA WYBRANYCH ASPEKTÓW JOGI
CZYTANIE BAŚNI, WYPRAWA W GÓRY

BĘDZIEMY ĆWICZYĆ NA SALI GIMNASTYCZNEJ Z WIDOKIEM NA GÓRY
---rano- medytacja, Powitania Słońca, chi kung rozgrzewający, vinyasy, pranayamy,
---dwie 3 godzinne sesje praktyki ( 4godzinne-też mozliwe:-))))))
---wieczorem praktyka Powitania Księżyca, pranayama, chi kung zamykający-wyciszający,

dwa posiłki wegetariańskie wg Pięciu Przemian

SZCZEGÓŁOWY ROZKŁAD ZAJĘĆ I INFO DOJAZDOWE PRZESYŁAM ZAINTERESOWANYM NA MAILA:-)

KOSZT ZAJĘĆ, POBYTU ORAZ WYŻYWIENIA (dwa posiłki):
- 1015 zł (145zł- 1dzień)
- 945 zł – studenci oraz osóbki, dla których jest to kolejny wyjazd:-)))) (135zł-1 dzień)
- 875 zł – studenci, dla których jest to kolejny wyjazd:-)))) (125zł-1 dzień)