piątek, 16 grudnia 2016

STYCZEŃ 2017r

STYCZEŃ:

POZNAŃ:
*zajęcia 2-8 stycznia (zastępstwo za Mateusza) 

*warsztat - 7 stycznia
Klub Joga i Fizjoterapia Poznań - ul. Langiewicza 2





WARSZAWA "MOC ODDECHU":
12 stycznia - czwartek - 17:30-20:30 Mysore
19 stycznia - czwartek - 17:30-20:30 Mysore

22 stycznia wylatuję do Indii. Wracam 1 marca. Do tego czasu nie ma żadnych zajęć ashtangi w "Moc Oddechu". Widzimy się po powrocie:-)


KOBYŁKA - TORSTAR:
24 grudnia - 9 stycznia - NIE MA ZAJĘĆ!!!

wtorki 18:00 - 19:30 mysore, 19:30 - 20:30 vinyasa 
piątki 19:00 - 20:30 PSP 
niedziele 10:15 - 11:45 PSP
 22 stycznia wylatuję do Indii. Wracam 1 marca. Do tego czasu wszystkie zajęcia poprowadzi Iza Mikulicz.

środa, 14 grudnia 2016

WARSZTAT ASHTANGA YOGI - POZNAŃ


7 stycznia 

GODZ. 11:00 - 16:00 

WARSZTAT: "DRUGA SERIA JAKO ROZWINIĘCIE PIERWSZEJ SERII"



Pogłębienie praktyki Pierwszej serii wybranymi Asanami z Drugiej Serii.
Niektóre Asany Pierwszej Serii Ashtanga Yogi posiadają swoje rozwinięcie w Asanach w Drugiej Serii; są dla nich gruntownym przygotowaniem. Mimo iż wyglądają podobnie, mają jednak często wyraźnie odmienne działanie. Na warsztacie poznamy te zależności.



11:00 -  12:30 Pierwsza Seria Prowadzona
12:30 - 13:00 Przerwa
13:00 - 13:30 Wykład: Wyjaśnienie różnic między PSP a Mysore. Wskazanie korzyści, jakie płyną z praktyki PSP także dla osób samodzielnie praktykujących Pierwszą Serię.
13:30 - 14:00 Pranayama
14:00 - 15:45 Część praktyczna
15:45 - 16:00 Czas na pytania

CENA: 85zł
Warsztat przeznaczony dla osób praktykujących Ashtanga Yogę przynajmniej do Navasany (pół serii)

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA
Rezerwacja: 
Rezerwacja przez wpłatę zaliczki 35zł do 03.01.2017
A.Szudra KJiFP:
13 1560 0013 2537 0845 5837 0007
oraz info na:
klub@jogapoznan.pl 
MIEJSCE: http://jogapoznan.pl  ul. Langiewicza 2

Istnieje możliwość przyjścia tylko na PSP 10:00 – 11:30 (bez części warsztatowej)
koszt 30zł

sobota, 26 listopada 2016

GRUDZIEŃ



KOBYŁKA - TORSTAR:
24 grudnia - 9 stycznia - NIE MA ZAJĘĆ!!!
wtorki 18:00 - 19:30 mysore, 19:30 - 20:30 vinyasa (ja)
piątki 19:00 - 20:30 PSP (2 i 23 grudnia - ja; 9 i 16 grudnia - Iza)
niedziele 11:30 - 13:00 PSP (4 i 11 grudnia - ja; 18 grudnia - Iza


MYSORE w ŁODZI 5 - 9 grudnia:
Poniedziałek - 05.12 - godz.17:00 - 20:00
Wtorek - 06.12 - godz. 10:00 - 13:00
Środa - 07.12 - godz.17:00 - 20:00
Czwartek - 08.12 - godz.10:00 - 13:00
Piątek - 09.12 - godz.10:00 - 13:00
Fabryka Sztuki, ul. Tymienieckiego 3
Sala Drewniana
KOSZT ZAJĘĆ: 20zł

MOC ODDECHU - WARSZAWA:

8 grudnia (czwartek) - NIE MA ZAJĘĆ!

!!!!! CZWARTEK !!!!
ASHTANGA - MYSORE
godz. 17:30 - 20:30
1, 15, 22, 29 grudnia


 !!!!! SOBOTA - 3 grudnia !!!!
ASHTANGA - Pierwsza Seria Prowadzona
godz. 09:00 - 10:30

-------------------------------------------------------------------------------------------------
WARSZTATY:
10 grudnia

13 - 15 stycznia 2017r.
weekendowy warsztat Ashtanga Yogi 
- Korekty, Świadomość i Uważność w Pierwszej Serii.
https://www.facebook.com/events/137360513408859/


WARSZTAT ASHTANGA YOGI - 10 GRUDNIA



10 GRUDNIA 

GODZ. 10:00 - 15:00 

WARSZTAT: "DRUGA SERIA JAKO ROZWINIĘCIE PIERWSZEJ SERII"



Pogłębienie praktyki Pierwszej serii wybranymi Asanami z Drugiej Serii.
Niektóre Asany Pierwszej Serii Ashtanga Yogi posiadają swoje rozwinięcie w Asanach w Drugiej Serii; są dla nich gruntownym przygotowaniem. Mimo iż wyglądają podobnie, mają jednak często wyraźnie odmienne działanie. Na warsztacie poznamy te zależności.



10:00 -  11:30 Pierwsza Seria Prowadzona
11:30 - 12:00 Przerwa
12:00 - 12:30 Wykład: Wyjaśnienie różnic między PSP a Mysore. Wskazanie korzyści, jakie płyną z praktyki PSP także dla osób samodzielnie praktykujących Pierwszą Serię.
12:30 - 13:00 Pranayama
13:00 - 14:45 Część praktyczna
14:45 - 15:00 Czas na pytania

CENA: 85zł
Warsztat przeznaczony dla osób praktykujących Ashtanga Yogę przynajmniej do Navasany (pół serii)

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA
Rezerwacja:
suryanefer@gmail.com

MIEJSCE:  AnyaYoga, ul. Krasińskiego 35A

Istnieje możliwość przyjścia tylko na PSP 10:00 – 11:30 (bez części warsztatowej)
koszt 30zł

Weekendowy warsztat Ashtanga Yogi

 13 - 15 stycznia 2017r.

Weekendowy warsztat Ashtanga Yogi 


- Korekty, Świadomość i Uważność w Pierwszej Serii.



PLAN ZAJĘĆ:

Piątek:
godz. 20:00 - 20:30
Powitanie Księżyca, Pranayamy, Trataki
Herbatka, zupa (po praktyce)

Sobota:
7:15 - 8:00 Medytacja
8:00 - 9:30 Chi Kungi, Powitania Słońca, Pranayamy, Trataki
9:30 - 10:15 Herbatka
10:15 - 12:00 Korekty: Powitania Słońca, Maricyasany
12:00 Obiad
15:00 - 18:00 Korekty: Asany Siedzące od Navasany do Badha Konasany, Vinyasa w Pierwszej Serii
18:00 Kolacja
20:00 - 20:30 Powitania Księżyca, Pranayamy, Trataki
Niedziela:
7:15 - 8:00 Medytacja
8:00 - 9:30 Chi Kungi, Powitania Słońca, Pranayamy, Trataki
9:30 - 10:15 Herbatka
10:15 - 12:00 Korekty: Asany od Badha Konasany do mostka (Urdhva Dhanurasany)
12:00 Obiad
15:00 - 17:00 Korekty: Asany Sekwencji Końcowej
17:00 Kolacja
18:00 Wyjazd

Koszt pobytu, wyżywienia oraz uczestnictwa w warsztacie 370,00
Miejsce: Gospodarstwo Karma na Wsi - Szadek, koło Łodzi 
Zapisy: suryanefer@gmail.com

Liczba miejsc ograniczona!

poniedziałek, 31 października 2016

Weekendowy warsztat Ashtanga Yogi

 Weekendowy warsztat Ashtanga Yogi 


- Korekty, Świadomość i Uważność w Pierwszej Serii.



PLAN ZAJĘĆ:
Piątek:
godz. 20:00 - 20:30
Powitanie Księżyca, Pranayamy, Trataki
Herbatka, zupa (po praktyce)

Sobota:
7:15 - 8:00 Medytacja
8:00 - 9:30 Chi Kungi, Powitania Słońca, Pranayamy, Trataki
9:30 - 10:15 Herbatka
10:15 - 12:00 Korekty: Powitania Słońca, Asany Stojące
12:00 Obiad
15:00 - 18:00 Korekty: Asany Siedzące do Navasany
18:00 Kolacja
20:00 - 20:30 Powitania Księżyca, Pranayamy, Trataki
 
Niedziela:
7:15 - 8:00 Medytacja
8:00 - 9:30 Chi Kungi, Powitania Słońca, Pranayamy, Trataki
9:30 - 10:15 Herbatka
10:15 - 12:00 Korekty: Asany od Navasany do mostka (Urdhva Dhanurasany)
12:00 Obiad
15:00 - 17:00 Korekty: Asany Sekwencji Końcowej
17:00 Kolacja
18:00 Wyjazd

Koszt pobytu, wyżywienia oraz uczestnictwa w warsztacie 370,00
Miejsce: Gospodarstwo Karma na Wsi - Szadek, koło Łodzi 
Zapisy: suryanefer@gmail.com
Liczba miejsc ograniczona!

środa, 26 października 2016

LISTOPAD - ZAJĘCIA

KOBYŁKA - TORSTAR:
1 i 11 listopada nie ma zajęć!


18 - 20 LISTOPADA
zapraszam na warsztat:
 "Ashtanga Yoga - Korekty, Świadomość i Uważność w Pierwszej Serii." 
https://satsangayoga.blogspot.com/2016/10/weekendowy-warsztat-ashtanga-yogi.html


MOC ODDECHU - WARSZAWA:
!!!!! KAŻDY !!!!! CZWARTEK !!!!
ASHTANGA - MYSORE
godz. 17:30 - 20:30
--------------------------------------------------------------------------------------------------
!!!!! KAŻDA !!!!! SOBOTA !!!!
ASHTANGA - Pierwsza Seria Prowadzona
godz. 09:00 - 10:30
5, 12, 19 listopada - Ewa
26 listopada - Kasia

-------------------------------------------------------------------------------------------------
!!!!! KAŻDY !!!!! WTOREK !!!!
ASHTANGA - MYSORE
godz. 19:00 - 21:00
Kasia Witkoś

-------------------------------------------------------------------------------------------------

„Tydzień z poranną Ashtangą”
14 - 18 listopada
ASHTANGA - MYSORE – pon – pt godz. 6:45 - 9:00

sobota, 10 września 2016

LENIWE WEGAŃSKIE BEZGLUTENOWE

LENIWE WEGAŃSKIE BEZGLUTENOWE


składniki:
pół kostki tofu (125g)
5 - 6 ugotowanych ziemniaków
2 łyżki mąki ryżowej
2 łyżki mąki ziemniaczanej
2 łyżki mąki jaglanej
odrobinka pieprzu zielonego
sól

Tofu blendujemy z ziemniakami, dodajemy mąki i przyprawy. Następnie ręcznie wyrabiamy jednolite ciasto. Dzielimy na części , formujemy wałki i dzielimy nożem na romby.
Wrzucamy na wrzątek i czekamy aż wypłyną.
Zajadamy:-)




Przepis inspirowany książką Teresy Reimann "Wegańskie wypieki i potrawy bez glutenu"

środa, 10 sierpnia 2016

WARSZTATY ASHTANGI 2017r

MARZEC:
06 - 12  Sopatowiec


MAJ:
19  - 26  Sopatowiec


CZERWIEC:
5 - 11 Szadek


LIPIEC:
24  - 30  Sopatowiec




PAŹDZIERNIK:
16 - 24 Sopatowiec 
(warsztaty dla nauczycieli oraz osób regularnie praktykujących co najmniej przez rok)